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岚水manbetx万博体育登录阳光体育活动——每天一小时
作者:liuhuimin

阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体,陶冶情操。全国各地正在积极探索,以创新的手段推进学校体育教育,增强青少年体质,促进青少年健康成长,是素质教育的重要目标,也关系到国家和民族的未来。对青少年思想品德、智力发育、审美素质的形成都有不可替代的重要作用。

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

 

在心理上:

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;

2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;

3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期,这时你会惊异的发现,在生理和心理方面出现许多前所未有的变化,并明显的感到,我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高,“爱美之心,人皆有之”,我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

    积极响应上级部门的号召,同时让学生有个健康的身体,我校让学生每天活动时间达到一小时,每天上午二节课后近30分钟的活动,内容有:跑步、做广播体操、齐声诵读《少年中国说》和自由活动。下午二节课后有40分钟的活动时间,主要有“跳大绳”、“ 跳小绳”、“踢毽子”等活动,除此之外我校还根据学生的爱好成立了“花样跳绳”、“篮球队”、“鼓乐队”、“合唱队”等兴趣活动小组。


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